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Pierre Fontaine
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Cures Détox Jeûne en Grèce - Séjour Tinos-Cyclades

Voyage diététique L Réussir un régime diététique n’est pas toujours facile, mais n’est, toutefois, pas impossible. Dans le but de vous motiver et de créer des conditions favorables à la mise en place d’une alimentation saine et équilibrée, vous pouvez participer à un séjour diététique. Pierre Fontaine organise régulièrement des voyages diététiques à Tinos. Différentes activités sont incluses dans ce séjour visant à permettre aux patients de retrouver la forme, de perdre efficacement du poids et de se détendre par la même occasion.
L’organisateur a établi un programme complet et parfaitement adapté au concept. Pour y participer, il vous suffit de prendre directement contact avec votre diététicien à Paris (16) , Pierre Fontaine .

Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?

Les experts en diététique proposent diverses méthodes pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et de rééquilibrage alimentaire . Technique de régime très populaire auprès des athlètes et de ceux qui souhaitent resculpter leur silhouette efficacement et durablement, le jeûne intermittent est aujourd’hui considéré comme LA formule ultime. Le nom de cette méthode diététique en dit déjà long : un jeûne interrompu est une forme de régime pendant lequel l’on alterne les phases de jeûne et les périodes de prises alimentaires normales. Le jeûne intermittent se présente surtout en tant que plan d’alimentation. Il n’y a pas de restrictions spécifiques concernant les aliments, mais plutôt des horaires prédéfinis à respecter.
Plusieurs méthodes de jeûne intermittent vous sont aujourd’hui proposées :
  • La méthode 16/8 : connue aussi sous le nom de méthode Leangains, cette méthode consiste à vous alimenter normalement pendant 8 heures, avant une période de jeûne de 16 heures. Dans ce sens, vous pouvez, par exemple, sauter le dîner ou le petit déjeuner.
  • Le régime 5:2 : vous allez consommer seulement 500 à 600 calories par jour, deux jours par semaine. Ces deux jours ne sont pas forcément consécutifs.
  • La méthode « Eat Stop Eat » : consiste à alterner les jours de jeûne et de prise alimentaire normale. Par exemple, vous allez faire un jeûne de 24 heures pour, ensuite, reprendre une alimentation normale le lendemain. Ce processus peut être programmé une ou deux fois par semaine.
Pour chaque méthode, il est toujours possible de consommer des boissons sans calories comme le café noir ou le thé sans sucre. Pierre Fontaine vous accompagne dans le cadre d’un jeûne intermittent, et vous conseille sur la méthode adaptée à votre besoin. Chaque mode de jeûne est idéal pour restreindre l’apport calorique du patient, mais aussi pour bouleverser l’équilibre hormonal de son corps. Ces conditions permettront à l’organisme de puiser plus facilement dans les réserves de graisse. Le jeûne intermittent améliorer ainsi la sensibilité de l’organisme à l’insuline, en particulier lors de la pratique d’exercices physiques. La sécrétion de l’hormone de croissance humaine (HGH) va grimper, ce qui augmentera la synthèse des protéines, et mettre les graisses à la disposition de l’organisme, comme sources d’énergie. Les graisses seront alors brûlées plus rapidement, et le patient prendra de la masse musculaire. La perte du poids ne sera ainsi que plus efficace.

Le voyage diététique

Le voyage diététique
Un voyage diététique est un séjour touristique pendant lequel les participants vont suivre un régime diététique planifié, combiné à différentes activités sportives et de relaxation comme les randonnées, les massages, le yoga, les ballades… Proposé par le diététicien Pierre Fontaine dans le cadre d’un régime de rééquilibrage alimentaire, un séjour de jeûne alimentaire est parfait pour se détendre, détoxifier le corps et se débarrasser des kilos en trop. Un voyage diététique vous permet également de combiner des journées de découverte avec un programme de cure détox, ou cure amincissante.
Voici une journée type d’un séjour de jeûne alimentaire :
Vers 7 h 30 ou 8 h : moment d’éveil matinal où l’on prend une tisane ou du jus de légumes et des fruits frais. Vers 9 h, c’est le départ pour la randonnée. La durée de cette activité est parfaitement adaptée au concept. Les parcours choisis sont accessibles, et entrecoupés de pauses pour ne pas être trop fatigants. Certains jours, des cours de yoga et du sport sont au programme. La pause se fait généralement à partir de 12 h 30 ou 13 h. Les participants ont ensuite le choix entre différentes suggestions : se prélasser pour admirer le paysage, se baigner, réserver une séance de massage… Vers 19 h, le participant prend le bouillon du soir. Vers 20 h, la soirée se poursuit par la diffusion de film sur les aliments, la santé ou autres…

Les conditions tarifaires et l’organisation du voyage

Participer au voyage diététique organisé par votre diététicien à Paris (16) , Pierre Fontaine est soumis à certaines conditions. Le tarif du séjour dépend, notamment, de la durée de la cure détox.
Dans le cadre d’un séjour diététique, les prestations incluent notamment un entretien téléphonique ou une rencontre du patient avec le diététicien dans les 15 jours précédant le séjour. Le participant bénéficie également lors du séjour d’un entretien individuel régulier, des randonnées avec un guide professionnel francophone, ainsi que des soirées à thème. Sont également inclus dans les prestations le jus frais le matin, les bouillons du soir, les boissons diététiques, les tisanes, la location d’un minibus pour les déplacements, la possibilité de louer une voiture, ainsi que les options avec reprise alimentaire.
Les prestations non incluses sont : le transport, les transferts, l’hébergement, les soins de massage et les cours de yoga . En matière d’hébergement, les participants ont le choix entre des chambres individuelles, des chambres doubles et des studios.
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